① デトックス（冬に溜めたものを出す）

冬は代謝が落ち、老廃物・水分・脂肪を溜め込みやすい季節。
春はそれを 外へ出すタイミングです。

春のサイン
• むくみ
• だるさ
• 肌のくすみ
• 太りやすさ

必要なケア
• 発汗ケア
• リンパケア
• 温活
• 腸内デトックス

🌿 発汗＋リンパは春の王道ケア


② 自律神経ケア（春は一番乱れる）

春は一年で 自律神経が最も乱れやすい季節です。

理由
• 気温差
• 環境変化
• 花粉
• 気圧変動

よくある不調
• 眠れない
• イライラ
• 頭が重い
• 疲れやすい

必要なケア
• 深いリラクゼーション
• 呼吸が深くなる施術
• ヘッドケア
• アロマ

🌿 副交感神経を優位にするケアが大切



③ 肌のリセット（紫外線シーズン前）

春の肌は 冬ダメージ＋紫外線スタートの状態。

この時期にケアすると
1年の肌が変わります。

春の肌トラブル
• 毛穴
• 乾燥
• くすみ
• ゆらぎ肌
• シミ予備軍

必要なケア
• 毛穴洗浄
• 高保湿
• 再生ケア
• UV対策

🌿 春は「攻めの肌改革」がベスト



まとめ（春の3大ケア）

春は
① 出す（デトックス）
② 整える（自律神経）
③ 再生する（肌）

この3つが揃うと

✨体が軽くなる
✨肌が変わる
✨痩せやすくなる
✨疲れにくくなる