今年の梅雨は夏のような晴れ間が多かったですが

あとわずかで梅雨明けしそうですね  

梅雨期間中は

「なんだか体が重い…」

「顔や脚のむくみがひどい…」

とお話しされる方がとても増えます。  

そうです！梅雨時期はとってもむくみやすい！  

最近の梅雨は特に湿度が高くないですか？  

その為、汗が蒸発しにくくなり、

体内の熱や水分がうまく外に出て行かず、

体に水分が溜まりやすくなります。  

また、低気圧になると血流が滞って、

体のゴミが溜まりやすい。  

これが梅雨の重だるいむくみの原因です！    

むくみは体を冷やす原因になるので

（体にお水をまとっているのと同じなのです）

その日のむくみはその日に取るのがとっても大事！！  

放っておくと夏に太りやすい体になってしまうので、、、  

しっかり対策していきましょう！！  

◯お水をしっかり摂って、 いらない水分と体のゴミを外に出す

◯湯船に浸かる

◯栄養をしっかり摂る

◯塩分に気をつける   

梅雨のむくみのケアで夏の体が全然変わりますので

意識してみてくださいね＾＾